年齢も関係しているのかもしれないけど、この頃はすっかり夜早く寝るようになっています。
早く寝ることが悪いことではないけれど、数年前までは平気で深夜まで起きていました。
それが今では22時以降になると、布団に入ってテレビを見ているうちに寝てしまうのです。
ちょっとしたことでこんなにも生活リズムが変わるとは、自分でも驚いてしまいます。
朝はというと、今は５時前に目が覚めます。
睡眠時間は平均すると６時間くらいだと思います。
これがどう影響するかは何とも言えませんが、今はどんなに寝ようとしてもこれ以上は眠れないのが現状なのです。
睡眠時間についてはいろいろと言われてはいますけど、気にし過ぎるのもどうかと思うのです。
どんな形であれ、ぐっすり眠れていれば良いのではと思います。
また何かしらで生活状況が変われば睡眠時間も変わってくると思うので、今はどうこうすることはしません。
何よりもしっかり眠れているかが大事なのです。
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