お菓子の量をしっかり管理していきたいです

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こころのメモ帳

 普段食べているお菓子の量を、なかなか減らすことができないでいます。
 買い物に行くと、ついカゴいっぱいにお菓子を買ってしまいます。
 それでも、1週間くらいでなくなってしまいます。
 間違いなく食べ過ぎていると思います。
 お腹が空いてというわけではなく、どうしても口寂しくなってお菓子につい手が出てしまうのです。
 インターネットで調べてみたら、どうも食べ癖になっているようなのです。
 対処法は色々とあるようなので、自分に合いそうなものを色々と試してみようと思います。
 お菓子を食べてはいけないということではなく、量の問題なので適切な間隔になるようにしていければと思います。
 癖なので改善するまでは長くかかるかもしれませんが、諦めずに努力を続けていきます。

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