ダイエット

こころのメモ帳

好きなものを食べることにしました

 今まで、色々と食事メニューを変えてきたけれど、これからは、好きなものを食べることにしました。  歳を取ると体型などが気になって、つい食事で何とかしようと安易に考えがちです。  私も少しやってみたけれど、食事だけでどうにかなるものでも...
こころのメモ帳

またまた、食事メニューを変えてみた

 色々と考えてみた結果、ともかくトコトンやってみたくなりました。  どうなのか、直ぐに飽きてしまうのかその辺は分からないけど、やってみる価値はあるように思います。  前回は、動機がイマイチだったような理由で止めてしまったけど、今度はし...
こころのメモ帳

また、食事メニューを変えてみた

 やはり、食事メニューでダイエットと言うのは、私にはどうにも合わない気がしました。  食事くらい好きなものを食べたいと思うのです。  それに、動機があまりにも単純過ぎて、自分で本当になんとかしたいと思っていることではないように感じてい...
こころのメモ帳

ポッコリお腹が気になって始めてみた

 ご飯や麺類などをなるべく食べないようにしてみようと、食事のメニューを変えてみました。  ダイエットと言うことではないので、どこまでどうなるのか全然見当がつきません。  それでも、何かしらの変化を期待してしまう私なのです。  取り敢...
こころのメモ帳

何を食べたら痩せられるのだろうか

 食事のメニューをついつい考えてしまいます。  やはり、本から知識を得るしかないのかもしれません。  ダイエットとかになると、どうもあまり読む気がしなくなってしまう私。  何がそうさせるのかは分からないけど、何もしないよりはマシだと...
こころのメモ帳

お菓子が止められない

 なかなか普段食べているお菓子の量を、減らすことができません。  その為、買い物に行くと、カゴいっぱいにお菓子を買ってしまいます。  それでも、もって1週間くらいです。  間違いなく食べ過ぎていると思います。  どうしても口寂しく...
こころのメモ帳

今まで習慣的に食べていたものを止めた時の影響

 この頃、以前より体調がイマイチな感じになってしまっています。  季節的なせいもあるのかもしれないけど、それだけでもないように思います。  やはり、食事の時に欠かさず食べていたものを、止めてしまった影響は大きい感じがします。  意外...
こころのメモ帳

お寺や神社などを参拝しながら散歩しています

 朝の散歩で必ずしているのが、お寺や神社などを参拝することです。  散歩を始めた頃は、ほとんど気にも留めなかったのですが、色んなところを歩いているうちに、家の周りには、意外とお寺や神社が多いことに気が付いたのです。  そこで、どうせな...
こころのメモ帳

気の向くまま、足の向くまま・・・・

 毎日健康のためにと始めた散歩。  なんだかんだでもう二ヶ月以上続けられています。  毎日のことなのでコースも幾つかあってだいたい決まっているのですが、今日はなんとなく普段行くことのないところを歩いてみました。  車などではたぶん通...
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