年齢も関係しているのかもしれないけど、この頃は、すっかり夜早く寝るようになっています。
早く寝ることが悪いことではないけれど、２，３年前までは、平気で深夜まで起きていました。
それが、今では22時以降になると、布団に入ってテレビを見ているうちに寝てしまうのです。
ちょっとしたことで、こんなにも生活リズムが変わるとは、自分でも驚いてしまいます。
朝は、というと、早い時は、午前５時前後に目が覚めます。
睡眠時間は、平均すると６時間くらいだと思います。
これがどう影響するかは何とも言えませんが、今は、どんなに寝ようとしても、これ以上は眠れないのが現状なのです。
睡眠時間については、色々と言われてはいるけれど、気にし過ぎるのもどうかと思うのです。
どんな形であれ、ぐっすり眠れていれば良いのではと思います。
また何かしらで生活状況が変われば、睡眠時間も変わってくると思うので、今はどうこうすることはしません。
それなりに眠れているので、まぁいいかという感じです。
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